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Timidez e a fobia social

A Timidez é um estado mental que deriva da Ansiedade, ou seja, do medo de estar exposto aos outros, de comunicar com os outros. Este medo pode ter uma intensidade distinta em cada pessoa, criando desde pessoas reservadas até estados verdadeiramente fóbicos – Fobia Social.

A Timidez tem um impacto negativo na vida, pois impede a natural evolução das relações sociais, algo essencial ao ser humano.

Em alguns casos a Fobia Social conduz a estados depressivos ainda mais limitantes, incluindo à Depressão profunda, afastando o indivíduo de todo o contacto social.

As pessoas tímidas acreditam que são inferiores, que podem ser agredidas ou envergonhadas no contacto com os outros, porque no passado existiram experiências traumáticas onde sofreram com o contacto social e, hoje, a recusa da exposição social reflete o medo de que situações semelhantes às anteriores voltem a acontecer.

Algumas das principais experiências traumatizantes são o Bullying na escola, as agressões sofridas na infância e na adolescência, críticas e pressões por parte de pais e educadores.

Quem cora de forma evidente ou apresenta outro sintoma físico desagradável, tem medo em se expor, na tentativa de não ser observado de uma forma negativa e desconfortável.

Os sintomas da Timidez e da Fobia Social

Parece que se entra numa bolha que sufoca, uma parede que bloqueia, o corpo toma conta de todo o processo e só passa quando se desiste.

Sintomas

Aumento da frequência cardíaca

Dificuldade em respirar

Suores

Corar

Mãos trémulas

Boca seca, dificuldade em falar

Gagueira

Evitamento Social, negação

A Hipnoterapia é hoje a mais rápida e mais eficaz ferramenta no combate aos problemas ligados a Timidez e Fobia social

Tratamento da Timidez e Fobia Social
com a Hipnose

O grande objetivo da psicoterapia é reencontrar o equilíbrio emocional e para isso este método de tratamento ajuda o paciente a:

  • Conseguir fazer a gestão emocional das questões do passado que ainda hoje podem condicionar o seu dia-a-dia, tais como bullying na infância, conflitos com os pais e família, traumas;

  • Criar mecanismos mentais de forma a bloquear os pensamentos negativos e a aumentar a autoestima e a  autoconfiança;

  • Melhorar as capacidades de comunicação e a qualidade das suas relações interpessoais;

  • Encontrar estratégias para o ajudar a adaptar-se a novos desafios e a gerir a sua ansiedade;

 

Três são os pontos que são resolvidos através da Hipnoterapia para solução
do seu problema:

  • As causas – as emoções negativas associadas aos momentos responsáveis por você sentir o que você sente hoje;

  • Os gatilhos – os eventos e comportamentos que ativam as emoções negativas do seu problema;

  • A representação mental interna – a estrutura de pensamentos, emoções e comportamentos que a sua mente criou que gera os sentimentos e atitudes que você não deseja

São utilizados métodos e estratégias internacionais de hipnose, programação neurolinguistica, focados em alterar a sua programação mental de crenças, emoções e comportamentos que limitam a sua vida para uma programação livre dos problemas que tanto te incomodam, colocando você de volta no controle da sua vida.

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